# 1 Razlog vašeg Abs se ne uzimaju bolje Prevencija

Kada trener Bruce Mack pokazao nam svoj brz trik za izradu ab-toniranja dasaka pomiče još učinkovitije, odmah smo osjetili razliku. Jednom jednostavnom promjenom, bokovi su prestali prolupati, leđa mi se bolje osjećala, a mišići mišića su pucali.

Bilo da ste u yogu, teretani ili kod kuće, to je jedan savjet koji ćete ponovno koristiti i još jednom.

Zadrži ovo polje prazno Unesite svoju adresu e-pošte

U bilo kojem trenutku možete poništiti pretplatu.

|

Pogledajte kako to učiniti sada!

Kliknite ovdje da se pridružite našem Flat Belly Diet online zajednica danas!

Savjeti za uspjeh
Preporučujemo
  • sposobnost: Osnovni premjestiti niste pokušali

    Osnovni premjestiti niste pokušali

    Daska je jedan od najbolje trbušne vježbe svih vremena. U Preventivnost novi DVD vježba, Dobiti svoje tijelo natrag: Fit, Tvrtka i Fabulous , fitness stručnjak i osobni trener Chris Freytag osmislio je deset 10-minutnih rutine koje spaljuju mast, potaknu vaš metabolizam i tonu svaki centimetar.
  • sposobnost: Ova (doslovno) drevna tjelovježba će tonati i gornje i donje tijelo Prevencija

    Ova (doslovno) drevna tjelovježba će tonati i gornje i donje tijelo Prevencija

    Kate Delaware Turski Get Up je više od 200 godina vježbanja koja hrvači starih godina koriste za izgradnju sveobuhvatne snage. "TGU", kao što je često skraćeno, radi cijelo tijelo (gornji, donji i jezgri!) I značajno poboljšava mobilnost kuka.
  • sposobnost: 10 Running Uvjeti Svaki Početnik bi trebao znati Prevencija

    10 Running Uvjeti Svaki Početnik bi trebao znati Prevencija

    Prekinuti Get low-down na popularne uvjete rada kako biste poboljšali svoj obrazac, brzinu i rutinu | Dok je krajem rujna, još uvijek imamo "natrag u školu" na mozgu.
  • sposobnost: Ciljite niži trbuh masnoće s ovim natrag-Prijateljski Move Prevencija

    Ciljite niži trbuh masnoće s ovim natrag-Prijateljski Move Prevencija

    Ova vježba od Ugradite u 10: 30-dnevni trbuh za učvršćivanje znači da je dobivanje glatkog trbuha bez ubijanja leđa apsolutno izvedivo.
  • sposobnost: Pronađeno: Fontana mladih Prevencija

    Pronađeno: Fontana mladih Prevencija

    Roots proglasio Emmys i Lawrence Golding , PhD, profesor kineziologije na Sveučilištu u Nevadi, Las Vegas, započeo je novu studiju. Počeo je pratiti 20 muškaraca - prosječna dob, 47 - upisana u program vježbanja od 5 dana u tjednu.
  • sposobnost: Prikaži malo trbuha Prevencija

    Prikaži malo trbuha Prevencija

    Izbrišite tankini s trbuščićem! Ovaj cvrčanje ljetno vježbanje ab će tonirati i zategnuti cijeli midsection na vrijeme za vaš sljedeći roštilj na bazenu.
  • sposobnost: 6 Tenisice za fitness Prevencija

    6 Tenisice za fitness Prevencija

    Ulagamo puno vremena i istraživanja kada tražite udobne pete i čizme.
  • sposobnost: Povećajte energiju Prevencija

    Povećajte energiju Prevencija

    Previše umorna za vježbanje? Uzmognite se tim vježbama.
  • sposobnost: Alergije napada s yogom

    Alergije napada s yogom

    Možete se odjaviti u bilo kojem trenutku. | Setzen se slaže: "Ponekad samo opuštanje može dopustiti da se alergijska reakcija smiri." Osim toga, dodaje, budući da se yoga obično prakticira u zatvorenom prostoru, radite sebi uslugom izbjegavajući sve što se nadražujući vani u zraku na otvorenom.

Izbor Urednika

Shaper / Bun Blaster | Prevencija

Beskrajan ponavljanje udaraca nogama je zastrašujuće, uvijek ako su iznimno učinkoviti. Ovaj šarolik potez kombinira udubljenje s podizanjem nogu unazad i potiskom gornjeg dijela tijela koja stvara vježbu sličnu aerobici.