Dnevni puls: pravi razlog koji ne vježbate Prevencija

Žena iz mržnje zbog toga što im je pijana njihova tijela [Blisstree]

Nova studija iz Velike Britanije otkriva da devet od 10 žena starijih od 30 godina neće se izvoditi vani jer im se stidi svoja tijela. Čak i gore, većina od 1.450 anketiranih žena također je osjećala da bi, ukoliko bi se pojavile u skupini vježbi za grupe, druge žene bile neprikladne i isključive. Žene su se brinuli o svemu, od njihovog izgleda do njihove sposobnosti da dobro obavljaju vježbu. Osim toga, 60% je bilo nervozno o tome kako njihova tijela reagiraju na vježbanje, kao što je znojenje, prolazak plina i crveno.

Držite ovo polje prazno Unesite svoju adresu e-pošte

U bilo kojem trenutku možete poništiti pretplatu.

|

Rana od raka pluća ili voće? [Fox News]

Iz dosjea gotovo previše čudno da se vjeruje: Florida žena je kašlja za nealy 30 godina, a bio je čak podvrgnut operaciji nakon sken je otkrila tamnu masu na plućima koje su se liječnici bojao da bi mogli biti rak. Ali onda je Blanca Riveron počela kašljati i srušiti sjeme od malog nispero voća koje je udahnula prije 28 godina. I voila, sve bolje - nema više kašlja, nema više sjemena.

Što čini vaš artritis još gore [HealthCanal.com]

Pretilost i reumatoidni artritis postaju sve češći, podižući logično pitanje: netko ima veze s drugom? Za žene, čini se da je je veza, prema novoj studiji iz Mayo Clinic. Istraživači su proučavali stotine pacijenata i pronašli povijest pretilosti povećali rizik od reumatoidnog artritisa kod žena za 52%. Zašto je veza? Tkivna tkiva i stanice proizvode tvari koje su aktivne u upalama i imunitetu, kažu istraživači.

Imamo li stare lijekove? Vrijeme je da ih izbrišete [TakeBackYourMeds.org]

Ako ste poput većine Amerikanaca, imate nekih starih medikamenata na recept koji šute. No, osim ako se pravilno zbrine, stručnjaci upozoravaju da ti lijekovi ne samo da mogu zagađivati ​​okoliš, već mogu pridonijeti i sve većoj problematici zlouporabe droga nacije. Zbog toga u subotu, 28. travnja, zajednice širom zemlje sudjeluju u DEA-inom Nacionalnom fazi lijekova koji se vraćaju na teren, gdje ljudi mogu napustiti svoje lijekove za stručnjake kako bi ih sigurno uništili. Pronađite lokaciju u vašoj blizini na TakeBackYourMeds.org.

Najlakši način da zaštitite svoje srce [The Times of India]

Novo istraživanje ukazuje na najlakši i najjeftiniji rješenje za zaštitu vašeg tickera: sunčeva svjetlost. Studija Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Coloradu pokazuje da dnevno svjetlo može olakšati rizik od srčanog udara ili pate od oštećenja. Kako? Odgovor leži u cirkadijanskom ritmu, satu tijela koji je povezan s svjetlom i tamom. Tijekom srčanog udara kisik ili nijedan kisik ne dosegne srce, što znači da se srce mora prebaciti iz svog uobičajenog goriva (masti) na glukozu. Ako ne učini tu promjenu, umiru srčane stanice i srce je oštećeno. Određeni proteini u tijelu su od vitalnog značaja za stvaranje proteina koji se reguliraju cirkadijanskim ritmom koji je reguliran svjetlom.

Dame, što mislimo? [Huffington Post]

Ako su Spanx moderni dan ekvivalentu korzetu, je li trend cipela nova verzija vezivanja stopala? Visoke potpetice očito su postale toliko visoke (i tako prevladavajuće) da više žena nego ikad primjenjuje se na operaciju kozmetičke noge kako bi se uklopilo u njih. Takvi postupci uključuju dobivanje punila ubrizgavanih u kugle nogu, pa čak i "toe jobs".

Kako pronaći svoj najbolji stil, ali [Going Grey Blog]

Možda ćete morati primiti injekcije punjača u ženske nožne prste, kugle stopala i pete. odložio je boju i odlučio zagrliti svoju sijedu kosu (dobro za vas!), ali to ne znači da nemate više odluka o lijeku za kosu. Sada kada ste odabrali da se sivi, zašto ne biste promijenili način na koji okružite i vaše lice? Evo što trebate znati kako biste pronašli najbolji rez, proizvode i stil za vas.

Proljeće u zoološkom vrtu [PetSugar]

Proljeće može značiti samo jedno: zoološki vrt bebe! Od dugih vratova do okretnih palca, ovi munchkini dolaze u različitim oblicima i veličinama, ali imaju jednu zajedničku stvar: Svi su smiješno slatki. Kick off vaš petak s dozom sladak.

Tips for SuccessNews
Preporučujemo
  • sposobnost: Unutarnji bedreni slimmer | Prevencija

    Unutarnji bedreni slimmer | Prevencija

    Ovaj unutarnji komad trbuščića upotrebljava vlak za vježbanje zbog otpornosti na zatezanje i toniranje ovog uznemirujućeg područja. Nemojte misliti da bend radi cijeli posao - budite sigurni da stisnete mišiće nogu dok gurkate bend dijagonalno preko vašeg tijela, oko šest centimetara od poda.
  • sposobnost: Odlučio sam konačno dobiti oblik u mojim 50-ima - Evo kako sam to učinio Prevencija

    Odlučio sam konačno dobiti oblik u mojim 50-ima - Evo kako sam to učinio Prevencija

    Fotografija ljubaznošću Lisa Klitz Zdravstvena pitanja i prijevremeno umirovljenje dali su Lisu gurku koja joj je trebala staviti fitness na vrh popisa obveza. Kao žene, toliko toga što radimo vrti se oko brige o drugima.
  • sposobnost: Cool savjeti za vruće vježbanje Prevencija

    Cool savjeti za vruće vježbanje Prevencija

    Chill prvi: Hop u bazenu, uzeti hladan tuš ili upiti svoju majicu u ledenoj vodi prije vježbanja. Čuvajte ovo polje prazno Unesite svoju adresu e-pošte U bilo kojem trenutku možete poništiti pretplatu. | Sip i često: Tekućine potiču prirodni AC-znoj tijela.
  • sposobnost: 6 Pomiče se za tijelo s tvrdom stijenkom Kao Sljedeća Fitness Emily Schromm

    6 Pomiče se za tijelo s tvrdom stijenkom Kao Sljedeća Fitness Emily Schromm

    Fotografije Terrya Doylea / Getty Images Pozdravite najvrućeg novog trenera zemlje i pobjednika Žensko zdravlje 2014 Natjecanje Next Fitness Star: Emily Schromm, 26, ovlašteni osobni trener u Denveru i osnivač Unleashed Fitness (i, da, aluminij MTV-ovog Real Worlda: Washington, DC).
  • sposobnost: Prevencija timova u Columbusu Prevencija

    Prevencija timova u Columbusu Prevencija

    Broj čitatelja pridružio se timskim prevencijama u Columbusu, OH 21. listopada 2007. Šetali ste polu-maratonima i punima te imali veliku energiju i priče. Ostavi polje prazno Unesite svoju adresu e-pošte U bilo kojem trenutku možete poništiti pretplatu.
  • sposobnost: Je li vaša skala zaglavljena? | Prevencija

    Je li vaša skala zaglavljena? | Prevencija

    Misty Mallory iz San Diega pisao je u pitanju: "Pucao sam na visoravan - kako mogu početi gubiti ponovo bez da radim duže ? Dobra vijest: možete postići bolje rezultate - u istoj količini vremena - samo povećavajući intenzitet.
  • sposobnost: Vaša 10-minutna butt-toning rutina Prevencija

    Vaša 10-minutna butt-toning rutina Prevencija

    Mitch Mandel fitin10logo-100x95-a.png Larysa DiDio će vam pomoći da oblikovate mlađe, jače, čvršće tijelo - posebno u onim područjima koja svi želimo ton, stražnjicu i gornji dio leđa - samo nekoliko minuta dnevno. Sve što trebate je par ručnih utega.
  • sposobnost: Ijadije vježbe za ublažavanje boli Prevencija

    Ijadije vježbe za ublažavanje boli Prevencija

    Svatko tko je ikada bolovao od živčanog bola zna da je pravi bol u dosjedu - doslovno. I ako imate problema s isijaturama išijasa, ti jednostavni potezi mogu pomoći ciljanjem jednog od najčešćih uzroka: Sindrom Piriformis.
  • sposobnost: ŠTo učiniti s vitnjom boli Prevencija

    ŠTo učiniti s vitnjom boli Prevencija

    Svakako se mogu poistovjetiti s vašom boli od varikoznih vena, ali nisam siguran da imaju veze s bolovima u vašem tjelesne mišiće. Vi jednostavno imate grčeve mišića jer ne uzimate vremena za zagrijavanje. Uvijek provodite oko 10 minuta hodanja na udoban način prije nego što ubrzate normalni hod.

Izbor Urednika

5 Jednostavne, zdrave večere za kada jedete sami Prevencija

Pokaži ruke ako ste vi i vaša obitelj sinoć jeli večeru. Err, ne toliko? Ne brinite, dobro ste u društvu: Amerikanci ovih dana jedu više od polovice naših obroka, a ne s drugima, prema novoj analizi The NPD Group, glavne tvrtke za istraživanje tržišta.