Maratonac tjedna: Rosemary Manning Prevencija


Ime: Rosemary Manning

Dob: 55

Grad / država: Edmonton, Alberta, Kanada < :

Ravnatelj religijskog obrazovanja Zašto hodam


"Imala sam jako teške 7 godina, izgubio sam svoj dom, otac je umro, bio sam u prometnoj nesreći, bio sam opljačkan, Razbio sam nogu i nisam mogao hodati, zoveš se, to mi se dogodilo! Svi su ti događaji bili poražavajući, stekao sam 40 kilograma i bio na najnižoj emocionalnoj točki u mom životu. Trebala sam učiniti nešto što bi bilo uzbudljivo i nagrađivanje i ohrabrenje da je
Sprječavanje ponudio u Marathon Training program bio upravo ono što sam tražio. Izgubio sam težinu, popravio moje zdravlje, ostao zdrav i sada se uklapa u odjeću koju nisam bio sposoban nositi godinama. " Rosemary's Training Tips

" Dovedujem zdravu hranu poput banane, mješavine staze, ili malog bagela i sira i jabuke.Ako želim zaustaviti i pogledati pogled, Ja to zato što proces je jednako važan kao i odredište. Često postavljam put koji će mi dati nagradu. Na primjer, na jednoj od mojih prvih dugih šetnji, krenula sam do kina na drugom kraju grada i tretirala se novom Â? Star WarsÂ? film. Znajući da moram biti tamo neko vrijeme, i da sam imao nešto za gledati prema naprijed, zadržao me ide. "
Cijeli popis maratonaca tjedna


[paKeep ovo polje prazno Unesite svoju adresu e-pošte

U bilo kojem trenutku možete poništiti pretplatu.

| hodanje

Preporučujemo
  • sposobnost: Nije u raspoloženju za vježbanje? | Prevencija

    Nije u raspoloženju za vježbanje? | Prevencija

    Bez obzira koliko volite svoju vježbu rutinu, može biti teško dobiti se za salsa plesnu klase kada je bio još jedan krug otpusta na poslu ili bolest majke. "Mnogo ljudi preskoči raditi kad njihovo raspoloženje nije idealno jer nemaju mentalnu energiju za prebacivanje stupnjeva prijenosa", kaže dr.
  • sposobnost: Vaša zimska popravak težine Prevencija

    Vaša zimska popravak težine Prevencija

    Održavanje pounds ove sezone može biti lako kao izbjegavanje kauča tijekom vikenda, kažu istraživači Medicinskog centra Sveučilišta Vanderbilt.
  • sposobnost: Jeste li spremni otići do fitnessa? | Prevencija

    Jeste li spremni otići do fitnessa? | Prevencija

    Pješačenje je najbolja vježba za dobivanje stane, čvrste i zdrave: Jednostavno (samo obezbrišite te cipele!) I generira mnoge zdravstvene prednosti.
  • sposobnost: Nema više bolova u mišićima Prevencija

    Nema više bolova u mišićima Prevencija

    Ako se ujutro osjećate bolno nakon vježbanja težine, miješanje vaše rutine može vam pomoći pri zaustavljanju bolova. Umjesto da radite više skupova vježbe, jedan odmah nakon drugog, pokušajte vježbati.
  • sposobnost: 7 Tajni za tonirana gornja ruka Prevencija

    7 Tajni za tonirana gornja ruka Prevencija

    Fotografija od Rubberball Productions U redu, tako da se neki od nas nisu rađali s tankom DNA. I dok nas to nikad neće spriječiti da cijenimo sve što nam naši lijepi udovi omogućuju da svaki dan učinimo (zagrlite, pozdravite taksi, pustite burpee.
  • sposobnost: Plan prevencije širine težine Prevencija

    Plan prevencije širine težine Prevencija

    Zadrži ovo polje prazno Unesite svoju adresu e-pošte Možete poništiti pretplatu u bilo kojem trenutku. aktivnost za 6.
  • sposobnost: Trbuh, trbuh i bedra: Trbuh vježba video Prevencija

    Trbuh, trbuh i bedra: Trbuh vježba video Prevencija

    Pridružite se fitness stručnjaku za prevenciju Chris Freytag u ovoj 3-minutnoj rutinskoj vježbi i naučite poteze koji će vam pomoći pri sticanju trbuha i ojačati vašu jezgru.
  • sposobnost: ŽElite li biti tester za prevenciju? | Prevencija

    ŽElite li biti tester za prevenciju? | Prevencija

    Tražimo čitatelje da nam pomognu u testiranju hodajućih cipela, suknji i ostalih proizvoda u budućnosti. Možda nas čak možete upisati u časopis ili na Prevention.
  • sposobnost: Iznenađujuće prednosti dlakavije trbuha

    Iznenađujuće prednosti dlakavije trbuha

    Hilmar Hilmar Elegantan, trim trim je uvijek u stilu. No, u našoj kulturi opsjednutoj ljepotom, ne čujete mnogo o tome što snažno trbušne mišiće čini za vas fizički. Vašu jezgru - mišiće oko vašeg središnjeg dijela - skrivena je snaga iza bilo koje aktivnosti.

Izbor Urednika

Pobijediti nesanicu s yogom Prevencija

Umjesto da brojite ovce, brojite udisaj: Redovito vježbanje joge može značajno poboljšati simptome nesanice, prema istraživanju u časopisu Klimakterij stručnjak za prevenciju , Chris Freytag, odabrao je pet nježnih poza koji će vas pripremiti za san pomoću smirivanja vašeg uma i tijela.