Kuke i kukci Prevencija

Te male šupljine i grudice koje daju noge koje & rdquo; ružno izgledaju & rdquo; su gomila otpadnih stanica odbačenih mrtvih stanica.

MORE: 3 jednostavna popravljanja za bolove u stopalima

Držite ovo polje prazno Unosite ove polje prazno vaša adresa e-pošte

Možete se poništiti pretplatu u bilo kojem trenutku.

|

"Calluses and corns" su obrambeni mehanizam vašeg tijela kako bi se zaštitili od trljanja zbog malih kostiju, "& rdquo; kaže Audrey Kunin, MD. Ako kosti nisu potpuno glatke i ima točku koja se lijepi točno na tlačnoj točki, koža će se zgušnjavati kako bi zaštitila tu kost, & rdquo; ona kaže. Kako se podiže pritisak, tako će i kali. Ako razvije tvrdu jezgru, postaje kukuruz. I ne samo da su oboje nevidljivi, ali također mogu biti i bolni. & ldquo; Ljudi mogu lakše živjeti s žuljevima od kukuruza, & rdquo; kaže Richard M. Cowin, DPM. Ako vam se bolni kukovi na prstima, to je kao da imate lošu zubobolju - to može uništiti vaš dan.

Dakle, započnite vaš dan - svaki dan - na desnoj nozi, Probajte ove savjete za liječenje žuljeva i stopala.

Depressurize

Najbolje što možete učiniti da spriječite keljus ili kukuruz, ili spriječite da se pogoršate, jest raspršiti pritisak, kaže Kunin. To može uključivati ​​odmazduće cipele koje utrljaju određena mjesta na nogama. & ldquo; I možete osloboditi tlak kukuruza s malim kukuruznim jastučićima, & rdquo; ona kaže. & ldquo; Zovem ih donji jastučići - mali pjenasti jastučići s rupom u sredini koja okružuje kukuruz, uzimajući pritiskom od njega. & rdquo;

VIŠE: 5 razloga vašeg stopala povrijediti-i rješenja koja će Jeste li u najmanju ruku pješice

Ostanite daleko od oštrih instrumenata

Oduprite se potrebi igranja kirurga. Nemojte spuštati žuljeve i kukuruz s oštricama britve, škarama ili drugim oštrim instrumentima, kaže Kunin.

Budite mali abrazivni

"Tajna uklanjanja žuljeva i kukuruza je da razbije kožu na tom podrucju & rdquo ; Kaže Kunin. Kalkusna datoteka ili kamen kovrčave lagano će izbrisati površinu i izbrisati gornje slojeve kože. Završi s nekim sredstvom za ruke. Ako imate osobito loše žuljeve, napravite ovaj dio svoje dnevne rutine odmah nakon tuširanja ili kupanja.

Uzmite pet

Evo još jednog načina omekšavanja tvrdoglavih žuljeva. Crush 5 ili 6 tableta aspirina u prah. Izmiješati u tijesto s 1/2 čajna žličica svake od vode i sok od limuna. Glatko ga na tvrdom kožnom mjestu na nozi, zatim stavite nogu u plastičnu vrećicu i omotajte toplom ručniku oko svega. Kombinacija plastike i tople vode pomažu tijelu da prodre u tvrdu kožu. Sjednite još najmanje 10 minuta. Zatim razmaknite nogu i pročišćite površinu s kamenjem. Sve te mrtve, tvrde, zadebljane kože trebale bi se razbijati i lako otpustiti. Zbog daljnje šanse za reakciju, ako ste alergični ili osjetljivi na aspirinu, nemojte ga koristiti na vašoj koži.

Liječenje kaljeva i kukuruz s licoricama

"Licorika sadrži tvari poput estrogena koje doslovno omekšati tvrdu kožu od žuljeva i kukuruza, & rdquo; kaže dr. Georgianna Donadio. Stoga predlaže izradu domaće zalijepljene slatkiće. & ldquo; Grind gore nekoliko slatki štapići, pomiješati ih s 1/2 čajna žličica vazelina, i protrljajte smjesu u svoj calluses i kukuruza, & rdquo;

OPŠIRNIJE: Pokušajte ovaj jednostavan test kako biste otkrili vrstu vašeg nogu

Izbjegavajte lijekove

Prehrambeni žbuke ili lijekovi za kukuruz i žuljevi nisu ništa više od kiseline, koja ne zna razliku između kukuruza i žuljeva i normalne kože. Pa iako se mogu riješiti kukuruza ili kuga, oni također mogu pojesti normalnu kožu. Ako morate koristiti kukuruzne žbuke ili druge proizvode s salicilnom kiselinom, koji dolaze u tekućinu, salve i jastučić, slijedite savjete Suzanne M. Levine, DPM, PC: Prijavite samo u područje problema, a ne okolne kože. Ako se tretira kukuruz, prvo stavite donut u obliku ne-medikamentnih jastučića oko kukuruza kako bi zaštitili susjednu kožu. Nikada nemojte koristiti ovu vrstu proizvoda više od dva puta tjedno i potražite liječnika ako nema znak poboljšanja nakon 2 tjedna.

Uživajte u dobroj namakanju

"Vaša kukuruzna bol može doći iz bursa, tekućine ispunjena vrećica koja postaje upaljena i proširena na mjestu između kosti i kukuruza, kaže Levine. & ldquo; Za privremeno oslobađanje boli, namočite noge u otopinu Epsom soli i tople vode. To će smanjiti veličinu bursa sac i uzeti neki pritisak od obližnjih živaca. No, budite svjesni da ćete, ako se vratite natrag u uske cipele, bursa uskoro ponovno progutati svojoj bolnoj veličini.

VIŠE: Vaši najveći bolovi u šetnji, riješeni

Namočite noge u toploj vodi nekoliko minuta, a zatim nanesite lim, "kaže Janet Maccaro, dr.sc., CNC. Da bi se stiskao, potopite rublje u toplom soku limuna. & ldquo; Zatim dodajte ulje čajevca na pamučnoj kuglici i nanesite je na svoj kukuruz dva ili tri puta dnevno, & rdquo; ona kaže. (Pronađite još 13 genijalnih ulja za ulje čajeva.)

Uklonite kallu cijepanjem aloe liste i zalijepite gel na donjem dijelu kose, kaže Carolyn Dean, MD, ND. & ldquo; Nosite ovo u krevet, a ujutro izbrisati kose s suhom tkaninom ili pumice kamenom, & rdquo;

FIX ZAHTJEVI S FLAKOM

Kako bi ublažio teški callus, Maccaro predlaže da namočite noge u toploj vodi, a zatim nanesite ulje za laneno ulje. Da biste napravili paket, namočite flanel tkaninu u toplom ulju lanenog ulja.

VIŠE:

10 stvari koje vaše noge govore o vašem zdravlju

Miješajte ulje i ocat & ldquo; Izvrsno podnožite noge sastoji se od jednakih dijelova bijelog octa i ricinusovog ulja koji se grije u starom loncu, & rdquo; Kaže Dean. & ldquo; To je vrlo neuredna mješavina, ali radi čuda, & rdquo; ona kaže. Nakon ispiranja, po mogućnosti u blizini kadice, isprati ulje i upotrijebiti pumice kamen za glatku mrtvu kožu. & rdquo; Držite otopinu u loncu i ponovo ga zagrijati prema potrebi.

Prebrišite s kalendulom

Nanesite kalendulov ulje na žuljeve i kukuruza svaki dan kako bi ih ublažili, kaže Maccaro. - one koje se formiraju između dva prsta - zahtijevaju drugačiju vrstu njege od običnih kukuruza. Mekani kukci uzrokuju kosti od dva susjedna prsta koji trljaju zajedno, kaže Cowin, pa morate staviti nešto mekano tamo da razdvoji prste. Možete kupiti razdjelnike na prstima ili pomične razmake, koji su jednostavno mali komadi pjene koje stavljate između nožnih prstiju.

VIŠE:

10 Vježbe koje sagorijevaju kalorije više od trenda

postaju mekane

Ako je vaša koža suha i napuknuta, a ti se sastoji od žuljeva i kukuruza, možda ćete imati nedostatak esencijalnih masnih kiselina, kaže Dean. Zato ublažite kožu iznutra dobivanjem omega-3 masnih kiselina iz ribljeg ulja ili lanenog ulja. Uzmi 3 grama bilo kojeg dana svaki dan, kaže ona.

Pomiješaj prirodni piling Kombinirajte 1 dio maslinovog ulja s 1 sol dijelom stola. & ldquo; Nanesite mješavinu na svoje žuljeve i kukuruza kada se tuširaju za ljuštenje, a zatim oprati sol s vodom, ostavljajući glatku kožu, & rdquo; kaže Jay Zimmerman, MD. Kako bi izbjegli probleme, kaže Cowin, nosite odgovarajuće cipele koje nemaju izuzetno visoke pete. & ldquo; U posebnim prilikama visoka potpetica neće ozlijediti & rdquo; on kaže: "Ali za svakodnevne situacije, donji peti su bolji." & quot;

& ldquo; Ako morate nositi visoke pete, & rdquo; dodaje Levine, "potražite marku s dodatnim jastukom u području prednjeg dijela noge", ili obuću vašeg obuća dodajte tamo pjenjenje. I ako imate loše žuljeve na leđima vaših peta, izbjegavajte otvorene cipele sve dok područje ne izliječi. & Rdquo; (Kako ste zdravi noge? Uzmite ovaj jednostavan test kako biste saznali.)

Dobijte pravilnu montažu

& ldquo; Najvažnija stvar pri kupnji cipele odgovara & rdquo; kaže Terry L. Spilken, DPM. & ldquo; Je li cipela koštala 20 ili 200 dolara, ako se ne uklopi ispravno, to će vam dati probleme. Provjerite je li to odgovarajuća duljina; želite širinu palca od kraja najduljeg prsta do vrha vaše cipele. (A najdulji nožni prst ne mora nužno biti veliki prst.) Dovoljno biste imali dovoljno širine po loptu noge i dovoljno mjesta u kutiji, tako da nema pritiska preko prstiju. Potražite prirodne materijale poput koža, koja diše. I zapamtite da je jednako štetno za stopalo da bude u cipelu prevelikoj kao onaj koji je premalen, & rdquo; on kaže. & ldquo; Ako je cipela prevelika, noga će kliziti, što uzrokuje trenje. A trenje kože trljanje može uzrokovati kalu ili kukuruz jednako lako kao uska cipela koja pritišće. & Rdquo;

VIŠE:

7 Osnove ručne cipele koja neće uništiti vaše stopalo

Namočiti u čaj

Ako imate puno tkiva zadebljana, Levine preporučuje namakanje nogu u vrlo razrijeđenom čajnom kamilicu. Čaj će ublažiti i ublažiti tvrdu kožu.

Kada nazvati liječnika Ljudi s dijabetesom ili bilo kakvim smanjenim osjećajem u stopalima ne smiju se nikada liječiti. Dijabetes utječe na sitne krvne žile u cijelom tijelu, uključujući one u stopalima. To dovodi do smanjene cirkulacije, što smanjuje sposobnost rana da liječe i odupiru se infekciji. Ako imate poremećaj cirkulacije, bit ćete u redu ako vaša koža ostaje netaknuta. Ali ako dođe do bilo kakve abrazije ili otvaranja kože, postaje vrlo opasno. Ako ne možete dobro osjećati pritisak ili bol, nećete znati da ste sami odrezali sebe, ili možda ne biste shvatili punu ozljedu rane i mogli ste završiti gadnom zarazom.

Panel savjetnika

Richard M. Cowin, DPM,

je podijatarni kirurg i direktor napredne operacije stopala u Lady Lakeu u Floridi i

Carolyn Dean, MD, ND,

je medicinski direktor Vidacosta Spa El Puente, medicinskog lječilišta u Costa Rici.

Georgianna Donadio, PhD, je direktor Nacionalnog instituta cjelovitog zdravlja, holistički program certifikacije za medicinske stručnjake.

Audrey Kunin, MD, je kozmetički dermatolog u Kansas Cityju, Missouri, osnivač web stranice dermatološke edukacije DERMAdoctor i autor The DermaDoctor SkinStruction Manual.

Suzanne M. Levine, DPM, PC, je podijatrijska kirurg i klinički podiatrist u New York Hospital-Cornell Medical Center.

Janet Maccaro, PhD, CNC, je holistički nutricionist i certificirani savjetnik za prehranu u Scottsdaleu, Arizona, predsjednik dr. Janet's Balanced by Terry Spilken, DPM,

bivši je dekan i sadašnji dodatni izvanredni profesor na Njujorškom fakultetu za pedijatrijsku medicinu u New Yorku. Jay Zimmerman, MD, je dermatolog i klinički instruktor s certifikatom na Odjelu za dermatologiju kod UCLA.

Zdravstveni uvjeti

Preporučujemo
  • Zdravlje: 5 Vrste lošeg disanja i što govore o vašem zdravlju Prevencija

    5 Vrste lošeg disanja i što govore o vašem zdravlju Prevencija

    Planet Flem / getty images Šanse su da već znate osnove kada dolazi do održavanja vašeg daha svježa (ili barem ne-ofenziva za one koji su u udisaju). Četkicom, ceduljicom, i možda brzi ispirku s usta nekoliko puta dnevno.
  • Zdravlje: 5 Iznenađujuće zdravlje i ljepota prednosti kurkume | Prevencija

    5 Iznenađujuće zdravlje i ljepota prednosti kurkume | Prevencija

    Kurkuma ima veliki trenutak. Zahvaljujući snažnim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, zlatno žuti prah, koji se stoljećima koristio u ayurvedskim tretmanima, ušao je u glavnu struju. Evo 5 razloga zašto biste trebali zalijepiti na začin.
  • Zdravlje: Konačno-raka vijest koja nas čini optimističan Prevencija

    Konačno-raka vijest koja nas čini optimističan Prevencija

    Getty Images i znanstveni izvori Uz nove lijekove i cjepiva, kao i inovativno uvođenje virusa u borbi protiv stanica raka, radikalno je transformirano liječenje i prevencija raka. Evo 6 otkrića koja nam pomažu da se uhvatimo za rak. 1. Mi stvaramo melco .
  • Zdravlje: 7 Bolesti Liječnici

    7 Bolesti Liječnici

    Thomas Barwick / Getty Images Pamela Serure je u ranim četrdesetim godinama bila simbol zdravlja.
  • Zdravlje: 9 Vrhunska rješenja za gubitak sluha Prevencija

    9 Vrhunska rješenja za gubitak sluha Prevencija

    Svakako, neki gubitci sluha dolaze s dobi - ali mnogi od nas imaju decibel slabiji od moramo biti. (Saznajte koliko imate godina slušanja s ovim 2-minutnim testom.) Niz problema s kontroliranim mogu smanjiti glasnoću blokirajući zvuk ili oštećujući dijelove vašeg sustava za slušanje.
  • Zdravlje: Kako rukovati osjećajem izgorjelo Prevencija

    Kako rukovati osjećajem izgorjelo Prevencija

    Stres je neizbježna činjenica života. Učinite sve što možete podnijeti. Ponekad, međutim, postaje tako uporan i neodoljiv da vas samo odvodi, fizički i emocionalno. Stručnjaci se upućuju na to stanje potpunog iscrpljenosti kao izgaranje - a ne iznenađujuće, to je sve prožima nego ikada.
  • Zdravlje: Zdravlje

    Zdravlje

    Svi smo imali iskustva: Čujete pjesmu na radiju, a zatim se ponavlja u mozgu, preko i nad. To se zove šumski kukuruz , a britanski znanstvenici kažu da su otkrili osobine koje su najčešće uobičajene. Te tvrdokorni melodija imaju brz tempo i jednostavnu, privlačnu glazbenu strukturu.
  • Zdravlje: 7 Iznenađujuće načine za povećanje vašeg mozga Prevencija

    7 Iznenađujuće načine za povećanje vašeg mozga Prevencija

    Oko vremena smo pogodili 30, naš mozak započinje sporu, stalnu putanju prema dolje ili će to imati tako popularna mudrost. > No kognitivni pad nije ni na koji način neizbježan nuspojava starenja.
  • Zdravlje: 12 Najgorih dijelova medicinskih savjeta koje žene dobivaju Prevencija

    12 Najgorih dijelova medicinskih savjeta koje žene dobivaju Prevencija

    Eric Audras / getty images Katie * borio se s depresijom, za koji postoji idealan lijek. No njezin liječnik nije to preporučio jer može uzrokovati debljanje. Zvuči li to kao dobar lijek? Ne tako puno.

Izbor Urednika

Wonder Workout Prevencija

Terry Doyle će vas staviti na brzu stazu kako biste dobili sve tone i smanjili veličinu vaše haljine - bez obzira koliko ste zdravi. Ako ste jedan od gotovo 80 milijuna Amerikanaca s prediabetom, također ima moć da zapravo preokrenete dijagnozu. Preuzmite 8 tjedni plan vježbanja.